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真高潮!!用运动就能达到!5种体操让你在爱爱时更愉悦
压缩腹部 首先平躺在平面的地面上,然后打手放在小腹上,用力紧缩小PP,腹部和腿上的肌肉,每5秒松一下,做20次。这样子压缩后不仅能提升控制力,还能提升在性爱时的耐力。 弯体伸拉 首先平躺在平面的地面上,双腿向胸部弯曲,两手抓住双脚,向胸部拉紧,持续这资势约15到20秒那样子,做10次。这个动作能放松腿内侧和臀部的肌肉,让你在在性爱时保持同一姿势也不至于大……
08-15 立刻查看